boks czy

Boks mniej więcej 4lata :) niestety parę kontuzji, brak czasu i już chęci zmusiły mnie do zaprzestania:) a ty trenujesz dalej czy już nie? ps potem wypiska No to cześć/ Dzisiaj był tren ale nie poszlo w kolejnosci jak mialo byc rozgrzewka tren aero tylko bieg rozgrzewka tren powód? wizyta piłkarzyków z lokalnej drużyny na siłowni(tfu, [...]

[...] jak i efektywnie. Salim to bardzo mocny zawodnik Grapplingu Kraków, jego parter stoi na wysokim poziomie, a jak pokazały jego wcześniejsze walki walki cały czas szlifuje boks. Jak na zawodnika 77kg, waży naprawdę dużo, po ostatnim ważeniu na Soul FC w dniu walki ważył już 91kg. Czeka nas więc pojedynek na szczycie, który będzie co-main [...]

Czasami wypadnie mi kilka treningów na siłownia 2-3 treningi jak odpuszcze to jest to jakas wieksza przerwa czy nie bedzie duzej roznicy?Takie opuszczenie treningów liczy się jako przerwa?Trenuje rowniez boks i czasami przed walką musze siłownie odpuścić.

Regeneracja dużych grup mięśniowych po ciężkim treningu może trwać nawet tydzień więc masz odpowiedź. Są specjalne treningi pod SW gdzieś kiedyś widziałem trzeba poszukać gdzie nogi były 3x w tyg bo to chodzi o boks a od masy zależy dieta, skup się na tym co chcesz osiągnąć SW czy kulturystyka?

[...] nie mam pojęcia do kogo bym się mógł zwrócić o pomoc. Podejrzewam, że jedyne sensowne rozwiązanie to udać się do prywatnej kliniki i zabulić :-( _____________________________________ Jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli to w czerwcu chciałbym mieć następujący rozkład treningów w skali tygodnia: 3x boks + 2x crossfit. Życie wszystko zweryfikuje.

Jeżeli twoim priorytetem jest boks to na razie nie dodawaj innych treningów. Na sali na pewno zdobędziesz siłę i wytrzymałość. Dopiero jak zauważysz że treningi na sekcji już ci nie wystarczają to dodaj bieganie czy jakiś interwały. Może mistrza świata w boksie nie zdobędziesz ale jak będziesz trenował ciężko to na pewno będziesz miał jakieś [...]

nie wiem czy KSW ale podobno do OneFc biorą po tej sztuce walki ,walczy tam dużo wietnamców trenujących wietnamski boks

Sprinty na skakance robię, drabinkę chcę właśnie sobie zrobić z taśmy @LadyM nie obrażam się, ponieważ wiem, że pomimo małej ilości technik boks jest trudnym sportem i długo trzeba się go uczyć, chodziło mi raczej o to, że bez przesadnej prędkości potrafię stanąć w pozycjach, poruszać się, wykonywać pojedyncze techniki z miejsca, kombinacje, jeśli [...]

To nie jest boks zawodowy gdzie BOKSUJESZ, tylko walka gdzie się napyerdalasz i wzrost czy waga nie mają żadnego znaczenia

Chodzi mi głównie o sport, na siłownie chodziłem okresowo a od dłuższego czasu trenuję tylko boks więc muskulatura nie jest rozbudowana. Kategoria 75kg. Mógłbyś powiedzieć czy to 10mg metki nie wpłynie na moją kondycję?

[...] Hary z Tybetu Nie byłem pewny co wybrać Kyokushin czy BJJ, ale jak typo wie i chce iść na MMA to w czym problem? Ja sam miałem problemy z lędźwiami (był nawet temat "boks a uda") Ale jakoś trenuję i mam się dobrze, są różne ćwiczenia na problemy kręgosłupa.. Nie mniej jednak jeżeli masz poważne problemy z kręgosłupem, to można by skoczyć [...]

Nie wiem czy Aldo ma taki "typowy" styl muay thai. Za takowy uważam chodzenie z podwójną gardą i raz po raz sprawdzanie przeciwnika schematycznym low kickiem. Aldo ma dobrą pracę stóp i dobry boks. Będzie się działo :)

[...] bardziej ucieszył z tarcz treningowych. Może być dużo do kopania albo takie łapki. Fajny też worek, czy nawet porządna skakanka, z rzemienia i z rączkami z drewna. To też boks więc przyda się poskakać, no i wszędzie można zabrać. Żadnej tandety. No i nie wiadomo co twój chłopak już ma a czego mu brakuje. Może być ochraniacz na krocze, fajne [...]

Kalistenike dodaj pod boks jeśli masz tyle siły , zorganizuj sobie trening obwodowy na zmiaznę z ćwiczeniami boksu ( worek czy co tam masz) ja tak robiłem i trening naprawdę dobry wychodził ... btw. prysznic zimna z ciepła wodą na zmiane wspomaga regenrację , poprawia krążenie :D Zmieniony przez - Latwopalny w dniu 2015-08-25 20:15:39

na krav madze masz nauke obrony przed innymi akcesoriami jak noz czy palka :)) nie ma obrony przed nożem,przed kijem może jeszcze, ale przed nozem byś musiał mieć prędkość bruce'a lee hehe. Ja proponuję bardziej sporty oparte o stójce oraz parterze np.jiu-jitsu albo tajski boks.

TomQ a co byś mi polecił (białko.czy gainer) przy moim trybie życia? Siłownia, boks oraz fizyczna praca, nie powiem ze bardzo bo są.cięższe ale napracuje się dosyć :) to co kupic dopasowujesz pod braki w odzywianiu a nie tryb zycia.. musial bys sprawdzic diete, policzyc ile czego jesz , jakie masz ewentualne braki i wtedy dobiero kupowac odzywki, [...]

[...] bo przed szkołą nie chce mi się jeść a w szkole omlet czy coś raczej nie zjem, po treningu zazwyczaj warzywa z patelni (do ryb nie jestem za bardzo przekonany). Celem jest boks, nie sylwetka tylko chodzi mi o to żeby mieć mięśnie. Po prostu będę jadł mniej więcej zdrowo, nie będę obliczał kalorii, trenował a sylwetkę sobie odpuszczę ja na razie [...]

...jaką sztukę walki wybrać: kickboxing czy coś innego.Patrząc na Twoją budowę, masz predyspozycje do uderzanych - wzrost/waga. Kick boxing, muay thai, boks.

[...] nie wygral bo w UFC walczy sie w zwarciu. Wiec wszystkie style na dystans odpadaja. Ale np. judo, shootfighting, zapasy czy bjj sa rowne sobie i tu zalezy wszystko od czlowieka. Gdyby wprowadzono zasade, ze nie mozna doprowadzic do zwarcia, wowczas bjj bylo by bezuzyteczne, a walka toczylaby sie ( wedlug mnie ) miedzy KB, a chyba boks.

Panie musztarda, boks wymyslono po to aby organizowac walki bokserskie, kick aby kickbokserskie itd. Czy tak jest ,oczywiscie ze nie. Bjj ma wlasne zawody sportowe a Co do turnieji NHB to dowodza one tylko kilku rzeczy, a ze niektorzy maja z tym problemy i probuja opacznie to zjawisko odczytywac to nie moj problem. A przy okazji, znasz moze jakis [...]